na długo

Dzięki Teapot ;-) a wiesz jak dlugo tak bedzie? przy takiej ilosci to mozna na IF przejsc ;-) No jeszcze 3 tygodnie mam ta dietę więc zobaczymy ale jakoś póki co nie widzę by miało się zwiększyć. Spać nie możesz? 2:27

[...] Najgorsze w tym wszystkim jest podejście osób które chcą schudnąć w miesiąc bądź dwa. Nie biorą pod uwagę że jedli za dużo przez ostatni rok czy trzy. Reasumując, grzeszysz długo a rozgrzeszenie chcesz natychmiast. No no no! Wpisujesz w google jak szybko schudnąć. Trafiasz na beznadziejny artykuł z początku lat '00. Wpieprzasz dziennie liść [...]

Nie chce zakladac osobnego tematu daltego tutaj spytam odnośnie pierw spalania a potem budowania masy mieśniowej, jaki jest typowy srodek na spalenie fatu, w jakich ilosciach i jak dlugo ? Oczywiscie + dieta i aeroby.

[...] jednakże dla większości będzie to cel zbyt ambitny i co więcej, zbędny w odniesieniu do spalania tłuszczu. Wystarczy jeśli "sprint" to wysiłek podnoszący tętno powyżej 90%HRmax, a "trucht" powinien trwać tak długo jak długo potrzeba aby tętno spadło do około 70%HRmax, ale to jedynie umowne wartości zależne od wytrenowania

bo to fronty i robię je dopiero któryś tam raz ,a ruszyłem z małych ciężarów ,żeby długo móc dokładać . jednak siady to siady :D takie zakwasy mam ,że szok :D Max będę się powtarzał ,ale serio nie daje więcej jak 30 cm xD no a teraz " nowy " P&P push 1 fronty 5s powtórzenia 4s po 8-10 jedna 12p(mam nadzieje ,że nie za dużo %-) ) 2 wspięcia na [...]

ja jeszcze dodam z tej samej beczki, ze najpowazniejsze rezultaty uzyskiwalem po szejkach z mielonych owsianych(surowych) z surowymi bialkami jaj, to bylo cos po czym dom smierdzial klilka dni, na silowni jak puscilem to ludzie na innej sali wychodzili tak yebalo, nikt nawet mnie nie podejzewal bo bylo nielogdziczne zeby smrod przeszedl na taka [...]

To gdzieś mi umknęło info chyba że nie pisałeś , jak długo na masie planujesz być ?

ja kiedyś robiłem swoje kokosowe xD z wiórki kokosowe na patelnie lekko podgrzałem a później do blendera i jazda ze słodzikiem :D masakra długo się robiło ale jak smakowało <3

[...] jestem w stanie na ten czas zrobić tego lepiej, chyba, że wiosło hantlą było by po podciąganiu to kto wie. Zresztą to była tylko próba, od tak wbiłem sobie do głowy, że chcę zrobić 50x30. Na pewno na następny trening dam sobie z tym spokój bo tak długo nie pociągnę, ale za dwa znowu spróbuję. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-05-30 17:14:29

[...] farby kałczukowe (podejrzewam że też nie są tanie) lepiej tą kase zainwestować np w większą ilość krążków lub dodatkową siatkę. Uważam że takie krążki będą wam służyły dosyć długo. Mam takie i kilka razy mi upadały i nie popękały a o rozsypaniu nawet nie ma mowy. Jeżeli nie będziecie nimi rzucać to gwarantuje że nic im się nie stanie. Co [...]

Ja codziennie na orlik zapitalam, procz niedzieli wiec dlugo przed kompem nie siedze ;) A do tego jeszcze szkola.. A treningi rozpoczynam od nastepnego tygodnia ;d

jajo przed snem mysle mniej obciaza uklad trawienny wolowina dlugo sie musi gotowac/piec/smazyc to pewnie tez sie dlugo trawi najlepiej chyba wheya zapic albo jakis matrix bialkowy tuna z jajem jest lux btw przerzucilem sie na wolowine zobaczymy czy cos sie zmieni

1) cel > Masa/Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*> ? 3) staż > 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie> Witam, pytanie co po tym cyklu (podkreslam ze bierzacy cykl jest zadowalajacy, i czy nie bylo by problemem go przedluzyc jeszcze o taki pakiet?) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat> [...]

SKOCZEK (17:13) j SKOCZEK (17:13) jestes? SKOCZEK (17:18) masz opcje zeby zaatwic jakiegos tescia? SKOCZEK (17:21) i jeszcze szukam clomid i troche Biostenolu ja (19:52) z biosterol daj sobie spokoj ja (19:52) to nie dziala ja (19:52) gadaj z tadziem o koksach SKOCZEK (19:54) ale nie mam kontaktu z nim SKOCZEK (19:54) chcialem tak orientacyjnie ja [...]

[...] chciał sobie zrobic reklame a tego nie lubimy. masz naisane 20 postów i zamiast wypowiadac sie na istotne tematy nagle rzucasz linkami do aukcji. Dziwna sprawa. Ja bardzo długo nie mogłem sie zdecydować co wybrac więc jezeli mogę komus ułatwic wybór to moge tylko powiedzieć ze zdecydowanie drewno ponad tworzywo sztuczne ale to juz wielu z nas [...]

Hej dziewczyny jeszcze raz! Długo mnie tutaj nie było, zrobiłam tak jak radziłyście, pracowałam do tej pory z trenerem personalnym i stwierdziłam że czas się usamodzielnić :) Tymbardziej, że kosztowało mnie to miliony! :D Ale... technika i podstawy (podobno) opanowane, teraz tylko układanie własnego planu i do roboty. Trener pokazał mi mnóstwo [...]

Cashew & Carmel dobre jak ktoś lubi smak czekolady Ja się na nie napalałem długo, a w końcu zjadlem zniesmakiem

[...] już wiem, że zajeździłem się na początku swoich treningów. Spaliłem cały efekt początkowy, gdy mięśnie powinny najszybciej rosnąć. Nie dawałem im odpocząć i trenowałem za długo. Czy w moim wieku powinienem trenować 3 czy 4 razy tygodniowo? Gdy trenuję systemem Gaspariego (4 dni w tyg.: pon-klatka+triceps, wtorek-nogi+brzuch, [...]

[...] oraz Spiningować rano bede nadal - poniewaz tak jak mówię to jest mój klucz do życia,jestem bardziej zwarty ogarnięty gdy rano pobiegam badz pojde na spining. Wczoraj długo spałem i to był chyba klucz aby się przemóc. zawsze byłem zmulały itp do tego praca fizyczna wiec wyspałem sie za wszystkie czasy to dzisiaj się pięknie biegało. waga [...]

[...] informacji twierdziłeś że jkd to mma z combatowymi rozwiązaniami? Pinieważ jest to jak wiadomo błędna nadinterpetacja sprzeczna z tym co robił Lee jako jkd. To dlaczego tak długo optowałeś za i propagowałeś mitologię? Czy po prostu sam sobie tak ubzdurałeś, że cały świat jest w błędzie a Ty masz rację? Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]